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吃金桔上火吗 金桔怎么吃避免上火

日期:2021-9-15(原创文章,禁止转载)

吃金桔上火吗

一般不会,吃多才会上火。

金桔是橘子的一种,和橘子一样,性温,味甘辛,是一种热性水果,偶尔吃几颗并不会有上火症状,但是吃多了就会出现一些上火现象,如喉咙痛,口腔溃疡,牙龈肿痛等症状。而且,桔子含大量的糖分,多吃很容易导致体内的热量供过于求,令身体出现功能紊乱的情况,如口干舌燥、咽喉肿痛和便秘等上火症状。

吃金桔上火后怎么办

如果吃桔子出现了上火的情况,建议应该停止服用一两周的时间,身体恢复正常之后再次服用。同时,也应立即停止上火食物的食用。上火现象轻微者可以喝些菊花茶,金银花茶,莲子心茶下火缓解;而情况严重者建议购买下火药。另外,平日里保持饮食的清淡,多吃富含维C的水果蔬菜,下火清热。

金桔怎么吃避免上火

1、注意控制量

金桔吃多了会上火,要想吃金桔不上火,首先要控制金桔的食用量。所以,如果觉得一口一个金桔完全停不下来,可以将金桔榨汁或者泡茶食用,建议金桔一天食用5-7个,既可补充金桔中丰富的维C,也没有上火的风险。

2、吃热桔子好

首先需要将桔子清洗干净备用,然后将桔子放入大约40摄氏度的温水中,1分钟后,将桔子取出擦拭干净,放入微波炉之中加热2分钟。吃这样的热橘子,不会出现上火的情况,这是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等物质,都会渗透到橘子内里之中,这样不仅不会上火,同时还能够达到美容养颜的功效。


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