您目前的位置 : 首页 >> 火鸟动漫 >> 正文

燕麦粥的减肥功效和做法

日期:2018-12-23(原创文章,禁止转载)

白城市癫痫病医院治疗燕麦片粥是做为我们日常生活的粮食之一,在现代人注重养生的情况下。很多人都开始将早餐吃得丰富多彩,比如五谷杂粮粥,燕麦粥等,都是我们首选的早餐。那么,燕麦粥作为我们的早餐有什么好处?而它给我们带来的只是邢台市治癫痫病最专业的医院简单的填饱肚子而已吗?当然不是,那么现在让我们来了解下:

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕麦粥有通大便的作用辽源市治癫痫病哪个医院,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

做法一:

原料:燕麦片50克。

制作:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

用法:每日一次,早餐服用。

功效:具有降脂、减肥作用。

宜忌:适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。

做法二:

原料:燕麦片200克

做法:锅河南省那家医院看羊角风好上火,倒入适量水,放入燕麦片,烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。

功效:脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效。

以上是我们给大家介绍的两款燕麦粥,因为它的具有减肥去脂的作用,所以,很多人都对它非常的喜欢。但是如果你是胃动力较差,消化能力比较差的人,就要注意了。因为燕麦本身也是属于比较难消化的食物,所以,也要注意下平时摄入的数量。

友情链接:

黍秀宫庭网 | 凤阳到南京的汽车 | 影楼内训 | 带漏电保护的插头 | 四级医疗事故 | 应收账款核算内容 | 显卡怎么降温